同學(xué)們，暑假可不是用來 “躺平” 的好時(shí)機(jī)哦！想要讓這個(gè)假期過得充實(shí)又有意義，一份合適的計(jì)劃表必不可少。而且，不同升學(xué)階段的側(cè)重點(diǎn)可不一樣，快來看看為你們量身打造的規(guī)劃模板和學(xué)科提升技巧吧！

即將升高一的同學(xué)，這個(gè)暑假是從初中到高中的重要銜接期。要提前了解高中課程的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)方法，比如高中數(shù)學(xué)更注重邏輯推理，語文對閱讀量和思辨能力要求更高?？梢越栝喐咭坏恼n本，對重點(diǎn)科目進(jìn)行預(yù)習(xí)，比如英語的語法體系、物理的力學(xué)基礎(chǔ)等，為高中學(xué)習(xí)做好鋪墊。計(jì)劃表可以這樣安排：每天上午用 2 小時(shí)預(yù)習(xí)高一的核心科目，熟悉教材內(nèi)容；下午安排 1.5 小時(shí)進(jìn)行初中知識的梳理回顧，鞏固基礎(chǔ)，再留 1 小時(shí)培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，比如制定學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)做筆記等。

高一升高二的同學(xué)，重點(diǎn)在于鞏固高一知識，為高二的深入學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。經(jīng)過一年的高中學(xué)習(xí)，已經(jīng)對各學(xué)科有了一定的了解，要找出自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行針對性強(qiáng)化。比如數(shù)學(xué)的立體幾何、化學(xué)的元素周期律等，如果掌握得不夠好，就集中精力攻克。每天上午用 2.5 小時(shí)復(fù)習(xí)高一的重點(diǎn)內(nèi)容，整理知識框架和錯(cuò)題；下午用 2 小時(shí)預(yù)習(xí)高二的課程，尤其是難度提升較大的科目，再花 1 小時(shí)閱讀課外書籍，像《鄉(xiāng)土中國》《人類簡史》，提升綜合素養(yǎng)，同時(shí)思考自己的學(xué)科興趣，為后續(xù)選科做準(zhǔn)備。

高二升高三的同學(xué)，暑假是 “彎道超車” 的關(guān)鍵期，一輪復(fù)習(xí)的序幕已經(jīng)拉開，必須高度重視。要把高中前兩年的知識進(jìn)行系統(tǒng)梳理，構(gòu)建完整的知識體系，找出知識漏洞并及時(shí)彌補(bǔ)。每天上午 3 小時(shí)投入到一輪復(fù)習(xí)中，按學(xué)科模塊整理知識點(diǎn)，做配套練習(xí)；下午 2.5 小時(shí)研究高考真題，分析命題規(guī)律和答題技巧，總結(jié)各類題型的解題方法。別忘了每天留 30 分鐘運(yùn)動，保持良好的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，以應(yīng)對即將到來的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。

除了學(xué)科學(xué)習(xí)，非學(xué)科建議也很重要。每天堅(jiān)持 30 分鐘運(yùn)動，比如跳繩、瑜伽，既能鍛煉身體，又能緩解學(xué)習(xí)壓力；讀 1 本課外書，豐富自己的精神世界；學(xué) 1 項(xiàng)生活技能，像做飯、攝影，讓假期更加豐富多彩。

希望同學(xué)們都能合理規(guī)劃這個(gè)暑假，充分利用每一分每一秒，在學(xué)習(xí)和成長中收獲滿滿，度過一個(gè)充實(shí)又愉悅的假期！

供稿：吳麗冰

編輯：吳麗冰

一審：吳麗冰

二審：沈擎

三審：李南山